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A autoestima não é construída do dia para a noite. Ela nasce de pequenos gestos diários de respeito por si mesmo, de reconhecer suas qualidades, de aceitar suas imperfeições e de se olhar com mais compaixão. Redes sociais podem distorcer muito a forma como nos vemos, criando comparações injustas. MasContinue Reading

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A tristeza é parte natural da vida, vem e vai como as estações. A depressão, porém, é um quadro clínico que altera humor, energia e vontade de viver. Se a tristeza não passa e começa a interferir nas suas relações e no prazer de viver, é hora de buscar ajuda.Continue Reading